Aqua Pilates
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Aqua Pilates -это оригинальная методика, направленная на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов,укрепление мышечного корсета.
Подходит для любого уровня подготовленности.
Преодолевая сопротивление воды, человек прилагает в четыре раза больше мускульной силы, чем если бы он делал эти упражнения на земле. Это приводит к очень быстрому укреплению мускулов.
Помимо этого, вода способствует плавности и неторопливости выполнения комплекса, что тоже очень важно в пилатесе.