Настольный теннис
Тренировка выносливости и координации
Развитие скорости и реакции
Тренировка сердечно-сосудистой системы
Развитие скорости и реакции
Тренировка сердечно-сосудистой системы
Настольный теннис – великолепный способ энергичного времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным занятиям, и для тех, кто впервые в жизни держит ракетку.
Столы для настольного тенниса на Плеханова — можно прийти поиграть с другом или размяться между подходами.
Что нужно: ракетки и мячи выдаём на стойке, брать своё не обязательно. Играть можно и новичку — правила простые, а нагрузка регулируется сама: насколько активно двигаетесь, настолько и потренируетесь.
Что это даёт: реакция, координация, работа сердца. Полчаса за столом — это не «просто игра»: пульс поднимается как на кардио, только незаметно.
Когда играть: стол свободен в часы работы клуба. Занят — подождите или договоритесь на следующую партию, очередей у нас обычно не бывает.
