ОФП (общая физическая подготовка)
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Общая физическая подготовка (ОФП) – это физические упражнения, которые направлены на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.
Длительность занятия - 45 минут
Количество мест - 10 человек
Цель ОФП – создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений и обеспечит ребенку здоровое детство без травм и переломов, которые случаются у ослабленных и физически неразвитых детей.
При регулярных занятиях увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма. Кроме того, занятия спортом помогают детям успокоиться и сосредоточиться на определенном увлечении.
Занятия ОФП направлены на развитие силовых качеств, выносливости, координации движений, развитие и укрепление мышц живота, ног, свода стопы, обеспечивает комплексное развитие всех систем организма.