Ольга Кривоногова

Направления: табата, тренировки на пресс, силовые тренировки, растяжка

Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера: диплом «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры»; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера: сертификаты по программам Лес Миллс (Les Mills), сертификат «Инструктор пилатес на реформере», сертификат «Гематомониторинг»

Стаж инструкторской работы: с 2020 года

Достижения:
- Участница соревнований по бодибилдингу в категории Бодифитнес 2021-2023
- Участница забегов с препятствиями с 2017 по настоящее время

Направления деятельности:
- Силовой, интервальный и функциональный тренинг
- Повышение выносливости, гибкости, ловкости, силовых показателей
- Применение методик растяжки и МФР для повышения эффективности тренировок
- Составление тренировочных программ с учетом индивидуальных особенностей и ограничений по медицинским показаниям
- Подготовка к забегам и гонкам с препятствиями
- Подготовка к велозаездам
- Набор мышечной массы, рекомпозиция тела
- Исправление осанки
- Построение дневника питания