Банный комплекс

Банный комплекс

В клубе на Селигерской четыре парные разных типов — можно ходить каждый раз в новую.

Сауны в раздевалках — мужская и женская, классический сухой жар;
Сауна в зоне бассейна — с ледяной купелью рядом, для контраста;
Мраморный хаммам — влажный пар и тёплый камень, мягче обычной сауны;
Соляная сауна — с галооздоровлением: соляной воздух полезен для дыхания.

Как пользоваться: сауны в раздевалках открыты в часы работы клуба, хаммам и соляную уточните на стойке. Время пребывания вы выбираете сами.

Что взять с собой: тапочки, полотенце и шапочку для бассейна. Полотенце можно взять в прокат.

Зачем после тренировки: баня снимает мышечное напряжение и ускоряет восстановление — на следующий день меньше болит. Ледяная купель после сауны бодрит и хорошо работает на сосуды.

При хронических заболеваниях перед первым посещением стоит поговорить с врачом.