10:00 — 10:55
Силовая тренировка
Черемушникова Екатерина
0
Силовая тренировка
Узнать подробнее-
Сила80%
-
Кардио50%
-
Выносливость80%
-
Восстановление10%
Силовое занятие для всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования и без него.
Комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Занятия всегда сопровождаются музыкальными композициями, задающими ритм движений. Силовая тренировка состоит из разнообразных приемов и подходов к выполнению упражнений. Вся нагрузка на тело соответствует спортивной подготовке человека, которую определит тренер.
Во время занятий тщательно прорабатываются мышцы ягодиц и ног, пресса, активно сжигаются лишние калории, улучшается осанка, вырисовываются рельефные формы, укрепляется тело и поддерживается хорошая физическая форма.