Main Body
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Длительность занятия - 55 минут
Количество - 10 человек
В результате тренировок Main Body - это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. происходит освобождение от всех мышечных зажимов, которые были в теле, повышается тонус, улучшается осанка.
Акробатика, упражнения из различных видов фитнеса, растяжка и изометрические упражнения помогают научиться осознанности и контролю, а также тренируют тело. Физическая составляющая влияет на общий тонус тела и помогает бороться с лишним весом, поэтому Main Body вполне подходит тем, кто желает похудеть без слишком изнуряющих тренировок.