Функциональная тренировка

Функциональная тренировка – это целый комплекс упражнений для проработки мышцы всего тела, который не оказывает интенсивной нагрузки на позвоночник и суставы. Таким образом, в функциональном тренинге силовое воздействие и упор идет исключительно на мышцы, не перегружая опорно-двигательную систему. В комплекс входят стандартные классы упражнений: приседания, выпады, повороты, наклоны, подтягивания, отжимание и многое другое. Посещать занятия можно без особой спортивной подготовки, а это значит, что данное направление подходит каждому, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме.

• Минимальная нагрузка на суставы и позвоночник
• Развитие гибкости, выносливости, ловкости и координации
• Улучшение баланса и осанки
• Заряд хорошего настроения и бодрости
• Борьба с лишним весом м корректировка проблемных зон