Функциональное движение $
-
Сила40%
-
Кардио20%
-
Выносливость40%
-
Восстановление75%
Тренировка основана на принципах инь и ян.
Атлетичная и динамичная одновременно, она включает в себя восточный и западный подход к функциональному тренингу.
Функциональная тренировка с элементами восточных практик. Чередование напряжения и расслабления, работа с дыханием, концентрация на каждом движении. Развивает выносливость, силу и гибкость, снимает стресс. Подходит для любого уровня подготовки. Инвентарь: только коврик.