Flow Flex
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение в тонус тела, совмещенные с контролем дыхания.
Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках Flow Flex — программа развития гибкости, основанная на последовательности упражнений, вытекающих одно из другого. Тренировка включает в себя фасциальные, суставные, мышечные техники, позволяющие улучшать гибкость легко и безопасно.
Методики развития гибкости, которым нас учили в детстве на гимнастике подходят только в детском возрасте, небезопасны для взрослых людей, да и вообще давно устарели. Flow Flex отличает комплексный и безопасный подход, позволяющий улучшать качество движения, снимать дискомфортные ощущения и видеть прогресс занимающихся