FitBall
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Fitball – это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча.
Дословный перевод слова «fitball»: «fit» — здоровый, бодрый, «ball» — это мяч.
Тренировка состоит из аэробных, ритмических и силовых упражнений. Занятия по Fitball способствуют нормализации работы всего организма, коррекции фигуры, развитию координации движений, равновесия, ловкости, повышению тонуса мышц, улучшению общего самочувствия, поднятию настроения.
Fitball дает работу мышцам спины, позвоночника, оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную систему, кровеносную, лимфатическую. Fitball могут заниматься люди любых возрастов, великолепно походит для будущих мамочек на всех сроках беременности. Упражнения с мячом полезны и при некоторых заболеваниях: избыточный вес, варикозное расширение вен, остеохондроз, артрит.