Калланетика

Калланетика представляет собой статический вид фитнеса, сочетающий в себе элементы йоги и стретчинга.
По сути, это система гимнастических упражнений низкой интенсивности, которая прорабатывает все группы мышц – даже те, которые часто остаются «в пролете» на других тренировках. Речь идет о глубоких мышцах, воздействовать на которые непросто, но важно. Именно они входят в состав «мышечного корсета», удерживающего позвоночник и внутренние органы в правильном положении. 

Для занятий калланетикой не требуются никакие специальные приспособления или тренажеры, достаточно  лишь гимнастического коврика и немного терпения. Травматичность во время  упражнений сведена к минимуму, так как система не включает в себя резких движений. Сейчас калланетику используют не только для того, чтобы снять боль в суставах, а и в качестве укрепляющих упражнений для тела и даже для похудения.

• отлично укрепляет мышечный каркас без излишней нагрузки на суставы и сухожилия;
• улучшает осанку, придает движениям плавности и грациозности;
• прорабатывает те группы мышц, до которых не может добраться классический фитнес. Как следствие – легко корректирует даже самые сложные зоны: убирает галифе, «спасательный круг» на животе, разглаживает целлюлит, подтягивает внутреннюю поверхность рук;
• нормализует обменные процессы в организме путем стимуляции синтеза белка и мобилизации жировых депо;
• успешно борется с шейным остеохондрозом, снимает боли в поясничном отделе позвоночника.