BOSU

Если раньше вы плохо справлялись с гимнастическим мячом, да и в целом классические занятия не приносят удовольствия, тренировка BOSU — это именно то, что нужно.

BOSU – это эффективные и безопасные занятия, которые имеют гораздо больше возможностей, чем какие-либо другие спортивные программы. Упражнения на этом снаряде схожи со степ-аэробикой. Только у вас под ногами не твердая поверхность, а балансировочная полусфера, поэтому приходится постоянно сохранить необходимое положение центра тяжести. На ней можно прыгать, приседать, упираться и выполнять прочие манипуляции. Тренировки помогают улучшить координацию, осанку, общее состояние организма, развить гибкость.

Основные преимущества BOSU :

• Универсальность. Использовать инвентарь могут и мужчины, и женщины, независимо от уровня физической подготовки. 
• Эффективность. Когда классические отжимания, выпады и планки перестают давать результат, смело переходим на Bosu. Новые ощущения и большее количество сожженных калорий обеспечено.
• Укрепление мышечного корсета. Мышцы кора также задействуются во время выполнения упражнений на тренажере BOSU .Что интересно, такие тренировки абсолютно не ведут к мышечному дисбалансу.
• Развитие вестибулярного аппарата. С возрастом многие люди замечают, что кататься на каруселях, да и просто смотреть на них стало гораздо проблематичнее. Сюда же стоит отнести тошноту в общественном транспорте и прочие подобные проявления организма в определенной ситуации. Все это верные признаки сбоев в работе вестибулярного аппарата. Тренировки BOSU – один из лучших способов избавиться от неприятных ощущений.