Боди-арт

Боди-арт — это система тренировок в фитнесе, которая помогает гармонично развивать все группы мышц.

На таких занятиях не используются утяжелители, упражнения выполняются с весом собственного тела. Особенность тренировок боди-арт в том, что помимо физических нагрузок, они включают духовные практики и дыхательные упражнения.
По аналогии с йогой все занятие боди-арт проходит на гимнастическом коврике.
Форма одежды – удобная вам, не стесняющая движений, из натуральных тканей.Обувь и носки предварительно нужно снять.

Проходит оно под спокойную негромкую музыку. Кроме гимнастического коврика никакие дополнительные приспособления или утяжелители вам не понадобятся.