BodyART ®
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
BodyART - это функциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Продолжительность урока 55 мин.
Body Art — это система тренировок в фитнесе, которая помогает гармонично развивать все группы мышц.
На таких занятиях не используются утяжелители, упражнения выполняются с весом собственного тела. Особенность тренировок Body Art в том, что помимо физических нагрузок, они включают духовные практики и дыхательные упражнения.
По аналогии с йогой все занятие Body Art проходит на гимнастическом коврике.
Форма одежды – удобная вам, не стесняющая движений, из натуральных тканей.Обувь и носки предварительно нужно снять.
Проходит оно под спокойную негромкую музыку. Кроме гимнастического коврика никакие дополнительные приспособления или утяжелители вам не понадобятся.