Step power
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Высокоинтенсивный аэробный класс с использованием степ-платформы. Класс предполагает свободное владение базовыми шагами степ-аэробики, и ориентирован на разучивание более сложно-координационных танцевальных комбинаций.
STEP POWER – это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).
Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку STEP POWER веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.
Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.