18:00 — 18:55
Степ интервальная
Горбачева Анастасия
0
Степ интервальная
Узнать подробнее-
Сила0%
-
Кардио0%
-
Выносливость0%
-
Восстановление0%
Интервальная аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы.
Интервальная аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы. Заключается в чередовании аэробных движений с силовыми блоками с использованием малого оборудования: гантелей, бодибара, амортизаторов, и т.д.
Тренировки развивают кардио и силовую выносливость, улучшает координацию движений, запускают активное жиросжигание, прорабатывают мышечный рельеф тела, улучшаеют настроение и общее самочувствие.