Step Interval
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Интервальная аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы.
Интервальная аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы. Заключается в чередовании аэробных движений с силовыми блоками с использованием малого оборудования: гантелей, бодибара, амортизаторов, и т.д.
Тренировки развивают кардио и силовую выносливость, улучшает координацию движений, запускают активное жиросжигание, прорабатывают мышечный рельеф тела, улучшаеют настроение и общее самочувствие.