Пор де бра

Функциональная тренировка, основанная на плавных, контролируемых движениях рук (port de bras в переводе с фр. — «несущие руки»), корпуса и ног. Она выстраивает тело изнутри, задействуя глубокие мышечные слои.

Что вы получите?
Королевскую осанку: укрепите мышечный корсет и разучите правильные паттерны движений.
Длинные мышцы, а не объём: работа на подвижность и эластичность создаёт подтянутый, стретчированный силуэт без перекачанности.
Суставное здоровье: мягкая нагрузка улучшает мобильность плечевого пояса, позвоночника и тазобедренных суставов.
Ментальную лёгкость: концентрация на плавных связках и дыхании снимает стресс и учит чувствовать своё тело.