Миофасциальный релиз
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Эффект от регулярных занятий сравним со спортивным и лимфодренажным массажем!
Длительность - 55 минут
Количество мест - 41 человек
МФР - это методика самомассажа при помощи пенных валиков и теннисных (массажных) мячей с применением собственного веса и силы давления.
Компрессионное воздействие на мышечно-соединительную ткань избавляет от болевых ощущений в мышцах, улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает удлинить и расслабить гиперактивные, слишком плотные ткани, восстановить надлежащую гибкость и диапазон движения, обеспечивает телу здоровую и адекватную нагрузку.
При систематическом повторении миофасциальный релиз
- улучшает кровообращение;
- стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов
- восстанавливает подвижность, гибкость суставов;
- повышает общий тонус;
- помогает улучшить осанку
- оздоравливает опорно-двигательный аппарат
- благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы
- помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке – например, к силовым упражнениям
- освобождает ткани от излишков жидкости
- помогает бороться с лишним весом
- помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение
- нормализует сон.