Functional

Узнать подробнее
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Тренировка направленная на развитие таких качеств как: выносливость, сила, гибкость, баланс, мышцы живота.

Functional – это целый комплекс упражнений для проработки мышцы всего тела, который не оказывает интенсивной нагрузки на позвоночник и суставы. Таким образом, в функциональном тренинге силовое воздействие и упор идет исключительно на мышцы, не перегружая опорно-двигательную систему. В комплекс входят стандартные классы упражнений: приседания, выпады, повороты, наклоны, подтягивания, отжимание и многое другое. Посещать занятия можно без особой спортивной подготовки, а это значит, что направление Functional подходит каждому, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме.

  • Минимальная нагрузка на суставы и позвоночник
  • Развитие гибкости, выносливости, ловкости и координации
  • Улучшение баланса и осанки
  • Заряд хорошего настроения и бодрости
  • Борьба с лишним весом м корректировка проблемных зон

Расписание класса