Миофасциальный релиз

Узнать подробнее
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Эффект от регулярных занятий сравним со спортивным и лимфодренажным массажем! Длительность - 55 минут Количество мест - 24 человек

МФР - это методика самомассажа при помощи пенных валиков и теннисных (массажных) мячей с применением собственного веса и силы давления.

Компрессионное воздействие на мышечно-соединительную ткань избавляет от болевых ощущений в мышцах, улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает удлинить и расслабить гиперактивные, слишком плотные ткани, восстановить надлежащую гибкость и диапазон движения, обеспечивает телу здоровую и адекватную нагрузку.
При систематическом повторении миофасциальный релиз

  • улучшает кровообращение;
  • стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов
  • восстанавливает подвижность, гибкость суставов;
  • повышает общий тонус;
  • помогает улучшить осанку
  • оздоравливает опорно-двигательный аппарат
  • благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке – например, к силовым упражнениям
  • освобождает ткани от излишков жидкости
  • помогает бороться с лишним весом
  • помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение
  • нормализует сон.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Расписание класса