Растяжка
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Занятие состоит из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс.
Практика растягивания и расслабления.
На занятии вы снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела. Движения плавные и рассчитаны на удлинение и растяжку мышц.
На данном занятии: расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, улучшается симметричность и осанка, повышается физическая подготовленность, снижается риск травм нижней части спины(предотвращение смещения дисков), избавление от мышечных судорог.