Степ (начальный уровень)

Занятия направлены на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость. 

Основные плюсы занятий:

• улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания;
• быстрое уменьшение объема ягодиц и бедер;
• улучшение обмена веществ;
• повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию);
• укрепление позвоночника, суставов и связок;
• изменение качества тела (фигура приобретает красивые очертания).

Для начального уровня подготовки.