STEP BEGIN
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Несложные танцевальные связки шагов на платформе под зажигательную музыку.
Занятия направлены на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость
Основные плюсы занятий:
- улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания;
- быстрое уменьшение объема ягодиц и бедер;
- улучшение обмена веществ;
- повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию);
- укрепление позвоночника, суставов и связок;
- изменение качества тела (фигура приобретает красивые очертания).
Для начального уровня подготовки.