Пилатес с фитболом
-
Сила40%
-
Кардио0%
-
Выносливость40%
-
Восстановление85%
- ★ Нужна предварительная запись
Классические упражнения на коврике дополняются работой на футболе.
Пилатес с фитболом — это мягкая фитнес-тренировка, объединяющая принципы контроля тела с использованием большого гимнастического мяча в качестве неустойчивой опоры или утяжелителя. Занятия глубоко прорабатывают мышцы-стабилизаторы пресса, улучшают баланс, осанку и координацию, снимая нагрузку с позвоночника и суставов.