Аквааэробика пресс 45 минут
-
Сила60%
-
Кардио40%
-
Выносливость80%
-
Восстановление20%
Силовая тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц пресса, спины и ягодиц. Занятие развивает силовую выносливость и задействует мышцы-стабилизаторы.
Силовая тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц пресса, спины и ягодиц. Занятие развивает силовую выносливость и задействует мышцы-стабилизаторы.
Польза от занятий: поддержание хорошей физической формы, улучшение осанки, контроль веса и избавление от целлюлита, укрепление иммунитета, снятие напряжение, избавление от стресса.