Степ (продвинутый уровень)
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Мощные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру.
Кардиотренировки, улучшают общую выносливость, тренируют мышцы ног, способствуют снижению веса.
Регулярные занятия помогают избавиться от целлюлита, нормализовать гормональный фон. В процессе тренировки организм насыщается кислородом, а, значит, улучшается состояние кожи, ощущается заряд бодрости и энергии, появляется больше силы.
Плюсом к активному похудению, результатом занятий становится еще и развитие пластики.