Tae-Bo

Узнать подробнее
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя движения из классической аэробики и силовые упражнения, дополненные ударной техникой из таких дисциплин, как бокс, каратэ, капоэйра и тхэквондо.

Tae-Bo — это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Tae-Bo делает ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп),  тренирует сердечно-сосудистую систему, снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете кучу калорий, но и будете эффективно сжигать жир, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме), развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс, помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении) — сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.

Расписание класса