Core & Stretch

Узнать подробнее
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, а также на улучшение общей растяжки и гибкости.

CORE & STRETCH  — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

Несмотря на спокойный темп тренировки, CORE & STRETCH активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.

  • повышают эластичность мышц и подвижность суставов,

  • улучшают кровообращение,

  • снимают мышечные зажимы,

  • формируют красивый рельеф тела,

  • улучшают осанку,

  • сжигают подкожный жир,

  • развивают силовую выносливость.