Точное выравнивание

Узнать подробнее
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Во время практики, выстраивая позвоночник, вы сможете осознать причины своих болей в спине, шее, голове, плечах, тазобедренных суставах, коленях, и начать их устранять.

Мы прорабатываем малоподвижные и скованные напряжением участки тела, так как если нет движения в одном участке тела, его компенсирует другой, более подвижный участок. Мы уходим от компенсаций и проникаем в самые жесткие зоны, восстанавливая в теле баланс и целостность.
Работая с областью между лопаток, мы будем создавать больше пространства для вдоха, поскольку полноценное дыхание в груди возможно только при раскрытой грудной клетке. Стабилизируя поясницу мы будем развивать глубокие мышцы живота для дыхания от низа живота, - именно такая поддержка помогает испытывать реальное чувство покоя и силы.
На занятиях мы:

  • Расслабляем двигательные мышцы
  • Выстраиванием координацию
  • Проводим движения в статических положениях тела
  • Задействуем силу скелетной мускулатуры
  • Выстраиваем дыхание


С применением новых телесных знаний и ощущений легкость и осознанность переносятся с коврика в вашу повседневную жизнь!