Специфический лечебный комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника, раскрепощение зажатых мышц и укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном естественном положении.

Тренировка сочетает в себе упражнения из пилатеса, йоги, стрейчинга и включает особые методики дыхания. При выполнении упражнений используется специальное оборудование: циллиндры, фитболы, изотонические кольца.
Показания:

1. Наличие неприятных или болезненных ощущения в позвоночнике, связанных с такими заболеваниями, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, протрузии и др.
 2. Закрепощение мышц спины и груди.
3. Недостаточная гибкость и подвижность мышц и суставов.
4. Атоничность мышц брюшного пресса и спины.
5. Гипертонус мышц спины и груди, в следствии чрезмерной физической нагрузки и силовых упражнений.
6. Различные нарушения осанки: лордоз, кифоз, сколиоз и др.
7. Малоподвижный образ жизни.
 8. Послеродовое восстановление (боли в пояснице, атоничность мышц брюшного пресса)
 9. Различные травмы и ограничения к активным тренировкам.

Другие программы

Aqua-Circuit Aqua-Circuit
Круговые тренировки с использованием специального оборудования.
Триатлон$ Триатлон$
Триатлон - разноплановая подготовка всего организма.
FUNCTIONAL (функциональный тренинг в групповых программах) FUNCTIONAL (функциональный тренинг в групповых программах)
Уникальная тренировочная программа.
Tae-bo Tae-bo
Универсальное, современное и эффективное «боевое» направление в фитнесе.