Йогатерапия$

Назад к программам

Йогатерапия по методу точного выравнивания. 

Терапия точного выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость. Это метод, который помогает справиться с последствиями неправильных двигательных привычек и вернуть ту легкость, которую подарила нам природа при рождении. Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические упражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты, не зависимо от того, что мы делаем, даже во время занятий йогой. Ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Это глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника. После этого становится возможным «приучить» тело к новому точному выравниванию, благодаря которому возникает правильный баланс и движение в позвоночнике передается от позвонка к позвонку. Когда все позвонки включены в движение, то и все органы активны: вы можете двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что делаете. 

Цель метода — восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой легкость и осознанность переносятся с коврика и в нашу повседневную жизнь. 

Практика точного выравнивания научит тело двигаться правильно и безопасно для позвоночника — как следствие исчезнут боли и напряжение в спине, а настроение улучшится. Благодаря глубокому расслаблению, которое дает этот метод, вы ощутите прилив сил и чувство владения собственным телом. 

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ТОЧНОГО ВЫРАВНИВАНИЯ ПО МЕТОДУ ХЕРТА ВАН ЛЬЮЭНА ПОМОГУТ ВАМ:

  •   Изменить двигательные привычки, следствием чего станет более подвижный позвоночник, исчезнут напряжение и боль в спине, в шее, руках и ногах.
  • Улучшить осанку, функционирование всех органов и систем.
  • Избавиться от последствий хронического стресса и напряжения, почувствовать прилив энергии и жизненных сил.
  • Улучшить состояние при остеохондрозе, сколиозе, протрузиях и грыжах.
  • Повысить концентрацию, улучшить память и внимание.
  • Почувствовать физическую и душевную гармонию, легкость и радость естественных движений, которые были в детстве

Другие программы

Художественная гимнастика Художественная гимнастика
Фитнес тренировка с элементами художественной гимнастики. Занятие для девочек от 5-ти лет.
Веселые рыбки Веселые рыбки
Ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания от 3-х до 5-ти лет.
Dance mix Dance mix
Яркое танцевальное направление, совмещающие в себе различные танцевальные стили.
Yoga life Yoga life
Эффективные и безопасные упражнения гимнастики йогов.