Представляет собой очень оригинальную методику, направленную на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Пилатес способствует правильной осанке, помогает жить и двигаться в гармонии с самим собой, обучает специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. На уроке используется дополнительное оборудование (изотоническое кольцо, цилиндр, фитбол).

Другие программы

Body Up+ABS Body Up+ABS
Тренировка на мышцы рук, плеч, верхней части груди и брюшного пресса.
Забавные дельфины Забавные дельфины "Pro"
Этап углубленного обучения плаванию.
Running Men Running Men
Чередуется бег и упражнения с использованием специальных приспособлений.
Dance mix Dance mix
Яркое танцевальное направление, совмещающие в себе различные танцевальные стили.