Представляет собой очень оригинальную методику, направленную на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Пилатес способствует правильной осанке, помогает жить и двигаться в гармонии с самим собой, обучает специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. На уроке используется дополнительное оборудование (изотоническое кольцо, цилиндр, фитбол).

Другие программы

Zumba Zumba
Танцевальная фитнес-программа.
Callanetic Callanetic
Комплексная система статических упражнений.
Dance mix Dance mix
Яркое танцевальное направление, совмещающие в себе различные танцевальные стили.
Total Body Total Body
Силовой класс для тренировки всех групп мышц.