Представляет собой очень оригинальную методику, направленную на укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, координации, увеличение гибкости, подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Пилатес способствует правильной осанке, помогает жить и двигаться в гармонии с самим собой, обучает специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. На уроке используется дополнительное оборудование (изотоническое кольцо, цилиндр, фитбол).

Другие программы

TRX TRX
Функциональная тренировка на все группы мышц.
ММА ММА
Смешанные боевые искусства.
Белые акулы $ Белые акулы $
Обучение плаванию,совершенствование техники плавания.
Функциональный тренинг с элементами кроссфита Функциональный тренинг с элементами кроссфита
Функциональные тренировки с высокой интенсивностью.