Урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психоэмоционального стресса. Сочетание динамичной практики (аштанга-йога виньяса) и йоги Айенгара (мягкий подход, статическая практика, подготовка к асанам).  Продолжительность урока 90 минут.

Другие программы

Yoga в воздухе Yoga в воздухе
Воздушная йога – это абсолютно новый вид физической нагрузки.
Tequila Dance Tequila Dance
Смесь танцевальных направлений high heels dance, vogue, strip dance, go-go.
Aqua Interval Aqua Interval
Чередование кардио- и силовых интервалов приводящие к большим энергозатратам.
Cycle beginners Cycle beginners
Кардиотренировка на велотренажерах – отличный способ похудеть с пользой для здоровья.