Урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психоэмоционального стресса. Сочетание динамичной практики (аштанга-йога виньяса) и йоги Айенгара (мягкий подход, статическая практика, подготовка к асанам).  Продолжительность урока 90 минут.

Другие программы

Функциональный тренинг Функциональный тренинг
Тренировки для людей любого уровня подготовки,пола,возраста и физиологических особенностей.
Lady Style Lady Style
Танцевальный класс, сочетающий в себе движения из различных танцевальных направлений.
Core+Stretch Core+Stretch
Силовой урок, сочетающий работу на мышцы пресса и растяжку.
Disco Fusion Disco Fusion
Аэробно-танцевальная комплексная авторская программа с оборудованием.