В основе тренировки упражнения с фитболом, дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Особенность тренировки с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижнию часть тела, позвоночник и суставы.

 

Другие программы

Мастерская талантов 7-11 лет Мастерская талантов 7-11 лет
Урок от 6-ми до 12-ти лет.
Школа плавания $ Школа плавания $
Устранение водобоязни, обучение начальным навыкам плавания.
Волшебные ручки 7-11 лет Волшебные ручки 7-11 лет
Занятие для детей от 7-и до 11 лет
Lady Style Lady Style
Танцевальный класс, сочетающий в себе движения из различных танцевальных направлений.