Первая половина занятия направлена на работу с мышечным корсетом: укрепление мышц живота, спины и косых мышц живота. Вторая — на углубленную растяжку мышц и гибкость суставов.

Другие программы

Бокс Бокс
Укрепление всех групп мышц, координации движений, быстроту реакций и уверенность.
Body Low Body Low
Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса с различным оборудованием.
FUNCTIONAL (функциональный тренинг в групповых программах) FUNCTIONAL (функциональный тренинг в групповых программах)
Уникальная тренировочная программа.
Dance  Aerobic Dance Aerobic
Зажигательный, увлекательный аэробный класс.