Первая половина занятия направлена на работу с мышечным корсетом: укрепление мышц живота, спины и косых мышц живота. Вторая — на углубленную растяжку мышц и гибкость суставов.

Другие программы

Функциональный тренинг Функциональный тренинг
Тренировки для людей любого уровня подготовки,пола,возраста и физиологических особенностей.
Забавные дельфины Забавные дельфины "Pro"
Этап углубленного обучения плаванию.
Белые акулы $ Белые акулы $
Обучение плаванию,совершенствование техники плавания.
Детский силовой урок от 7-ми до 11-ти Детский силовой урок от 7-ми до 11-ти
Комплекс последовательных безопасных упражнений на силу, выносливость и координацию.